Sonno e riposo sono due elementi troppo spesso sottovalutati quando si parla di salute e benessere. Molti credono che dormire poco sia un vantaggio perché ci permette di fare più…
Riposare bene è fondamentale per affrontare le giornate sempre con la massima lucidità ed efficienza. Quando non si dorme a sufficienza, infatti, la produttività scenderebbe inesorabilmente dato che si avvertirà…
Molte volte, l’insonnia combacerebbe con la paura di non dormire. Si tratterebbe di meccanismi complessi, con connotati individuali che andrebbero approfonditi con la psicanalisi, presso uno psicologo o uno psichiatra,…
Parliamo spesso e lo facciamo magari anche con qualche battuta con gli amici del sonno REM. Sigla che in inglese letteralmente starebbe a indicare le tre parole: “Rapid Eye Movement“….
Per passare una notte al fresco e veramente riposante, la scelta delle lenzuola è determinante. Molti privilegiano l’arredo da letto in cotone o lino o un misto. Ma ci sono…