Provare lo smoothie invernale bruciagrassi contro gonfiore e pesantezza

Gli smoothie non sono altro che dei frullati sostanziosi. In base agli ingredienti utilizzati in aggiunta a frutta e verdura raggiungono alte percentuali di nutrienti. Infatti, riescono addirittura a sostituire un pasto.

La parola deriva dall’inglese “smooth” cioè “liscio, morbido”. Questi frullati hanno come caratteristica la consistenza delicata e densa. Ovviamente questa cambia in base a cosa viene usato per arricchirli, per esempio latte vegetale o yogurt.

OFFERTA SPECIALE - SOLO OGGI
Oil Free Fryer, la vera friggitrice ad aria

Scopri il prezzo lancio

Friggitrice Fryer

Oltre alla frutta e alla verdura si possono aggiungere pepite di cacao, miele e altri dolcificanti naturali, farine proteiche, semi, oli. Il risultato sarà una bevanda assolutamente naturale, benefica, ricca di oligoelementi, vitamine e minerali e in più molto gustosa. In inverno, lo smoothie perfetto richiede ingredienti che riscaldino, diano energia e regolarizzino l’intestino.

Ecco perché bisognerebbe provare lo smoothie invernale bruciagrassi contro gonfiore e pesantezza. Un vero toccasana in una piacevolissima bibita da portare con sé.

Non c’è limite alle combinazioni

La ricetta presentata in questo articolo è solo una delle tante possibili combinazioni per uno smoothie. Gli ingredienti verranno scelti in base ai propri gusti.

Un’attenzione particolare si dovrà dare alle proprietà degli alimenti scelti: per ottenere un effetto diuretico si preferiranno frutti come ananas, mele; mentre per chi desidera energia la frutta secca, lo yogurt e le banane sono un ottimo mix. In questo caso l’obiettivo primario è ottenere uno smoothie che contrasti il gonfiore addominale e aiuti la digestione. Ecco come prepararlo velocemente.

Provare lo smoothie invernale bruciagrassi contro gonfiore e pesantezza

Per uno smoothie leggero ma curativo per lo stomaco e l’apparato digestivo, ecco gli ingredienti necessari:

a) 1 carota;

b) 1 mela;

c) 1 pezzo di radice fresca di zenzero pelata;

d) succo di limone a piacere;

e) 1 cucchiaio di semi di lino;

f) ½ cucchiaino di polvere di curcuma.

Ottenere uno smoothie è la cosa più semplice del mondo. È necessario un frullatore per frullati o che sia abbastanza capiente. Tutti gli ingredienti vanno aggiunti insieme. La frutta andrà tagliata a pezzi grossolani. Una volta azionato il frullatore, notare se la consistenza è troppo compatta e aggiungere dell’acqua/latte vegetale se necessario.

La mela può essere sostituita da arance o pompelmi. Da notare che questi hanno un effetto più acidificante sullo stomaco. Anche la barbabietola ha effetti calmanti sullo stomaco e addolcisce il gusto dello smoothie.

Approfondimento

Una preziosa alternativa al cioccolato per non rinunciare ai piaceri della vita

(Ricordiamo di leggere attentamente le avvertenze riguardo al presente articolo, consultabili qui»)

Consigliati per te