Questa buona abitudine riduce la fame e non ci fa ingrassare
La fame nervosa è un problema che affligge tantissime persone, in particolare nei periodi di forte stress e di numerosi impegni. La vita frenetica di tutti i giorni, il lavoro…
Argomento: sonno
5 astuzie che pochi conoscono per addormentarsi tranquilli e dormire come veri ghiri
Il segreto della felicità si trova probabilmente nel sonno. Nella nostra società sono sempre più le persone che non trovano subito un buon riposo. Ecco allora 5 astuzie che pochi…
È fortemente sconsigliato bere il caffè in queste ore secondo uno studio americano
La bevanda preferita di studenti e lavoratori ha anche lati negativi e non è di certo un segreto. Durante la giornata è una incredibile fonte di energia, ma in serata…
3 alimenti da evitare la sera per non compromettere la qualità del sonno
Dormire male durante la notte fa aumentare di peso, diminuisce la capacità di concentrazione e porta tanti altri problemi. Il problema è che dormire sonni tranquilli non è cosa facile…
Ecco perché non dobbiamo mai fare questa azione prima di addormentarci rischiando l’insonnia
Le cause del mancato sonno possono essere decisamente tante. Dallo stress all’alimentazione, dallo sport a ridosso del coricamento all’eccesso di alcol. Ma ci sono anche delle abitudini frutto della modernità…