Dormire è una delle attività più importanti per la nostra salute. Quando riposiamo, scarichiamo la tensione accumulata durante il giorno e ricarichiamo il corpo per affrontare la giornata successiva. La…
Stress, pensieri, fatica e ogni possibile negatività della giornata finisce per riversarsi potenzialmente sul nostro sonno. Rispetto a qualche anno fa, dicono gli esperti, sono aumentate alle persone che ricorrono…
Il rapporto con il nostro corpo è importante e costante lungo tutto il corso della nostra esistenza. Attraverso di lui ci muoviamo e viviamo. Il suo benessere coincide inevitabilmente con…
Quante volte la sera, mentre siamo seduti sul divano, ci viene quella gran voglia di divorare una teglia di tiramisù? Oppure di gustarci una bella cioccolata calda mentre guardiamo Netflix….
Ci risiamo. È arrivato il momento del cambio dell’ora. Tra il 30 e il 31 ottobre dovremo riportare le lancette indietro di un’ora. Come ogni cambiamento, necessita affrontarlo avendo consapevolezza…