La colazione è uno dei pasti principali della giornata. Mai saltarlo e mai bere solo caffè. Mettiamo sempre qualcosa nella pancia. Non tutti riescono a mangiare appena svegli, magari riescono a mettere qualcosa nello stomaco solo dopo qualche ora. Questione anche di abitudine.
Cosa inoltre importantissima è quella di bere un bicchiere d’acqua appena svegli. L’acqua andrà a risvegliare gli organi interni e darà loro il buongiorno. Quindi di mattina è fondamentale bere acqua, il nostro caffè, ma anche mangiare qualcosina.
Cosa mangiare?
Indice dei contenuti
Cosa possiamo mangiare però la mattina? Questo sicuramente è un bel dubbio. In arrivo dell’estate siamo abbastanza concentrati sul corpo. Quindi andiamo in palestra, tonifichiamo i muscoli e stiamo attenti a cosa mangiamo. La mattina dunque ci servono quei biscotti che possiamo mangiare con tranquillità perché ci fanno iniziare la giornata in forze, ma che non hanno troppe kcal. E quali possono essere? Ecco alcuni biscotti (n.d.r. a parere dello scrivente) che presentano poche kcal secondo i valori nutrizionali presenti sull’etichetta della confezione. Tutti biscotti che si trovano al supermercato, non dobbiamo girare mari e monti per trovarli. Ovviamente sul mercato sono presenti tantissimi altri prodotti, qui ne vengono consigliati solo alcuni tra cui poter scegliere.
Sono questi i biscotti light da mangiare a colazione e da mettere subito nel carrello della spesa
Partiamo da quello che ha meno kcal di tutti. Stiamo parlando infatti dei Pavesini. Un biscotto conosciuto in tutta Italia e che almeno una volta abbiamo mangiato. Perfetto per uno snack pomeridiano, ma è perfetto la mattina anche con dello yogurt e un frutto. Un semplice Pavesino ha solo 9 kcal.
Altro super biscotto light è invece Buonicosì Petit di Galbusera. Marchio anche questo super noto in Italia che produce una vastissima gamma di biscotti. La linea Buonicosì petit non ha zuccheri aggiunti, è di farina integrale e un biscotto ha 17 kcal.
Infine abbiamo i biscotti Oswego Colussi. Anche questi perfetti per la colazione. Alimento che possiamo abbinare a yogurt e a qualche frutto. Ma sono perfetti anche se vogliamo immergerli nel caffè oppure nel latte. Questi hanno 26 kcal a biscotto.
Sono questi i biscotti light da mangiare a colazione, ma anche come snack nel pomeriggio quando arriva l’ora della merenda. Un biscotto leggero e gustoso che non andrà ad appesantirci, ma che ci darà forza per iniziare o continuare la giornata. La scelta sta a noi, e i biscotti in commercio sono tantissimi. Basta leggere i valori nutrizionali e capiremo subito cosa stiamo mangiando.
Lettura consigliata
Non ragù o pesto ecco un condimento per pasta facile da fare e originale che incanterà tutti
