Un secondo piatto nutriente e gustoso per tornare in forma
Le feste sono finite e il ritorno alla normalità prevede anche un ritorno ad una dieta più sana ed equilibrata. Gradualmente, è bene sostituire i dolci e le portate abbondanti…
Tutti gli articoli di Erica Oldano
Un dolce light da 70 calorie a porzione che ci si può concedere anche a dieta
Durante le feste è normale lasciarsi andare ad un’alimentazione più eccessiva e sregolata del solito e quindi, per molti, la dieta è un passo obbligato dopo il periodo natalizio. La…
Come praticare il salto alla corda per perdere peso e tonificare il corpo
Il salto alla corda è spesso considerato come un gioco. In parte lo è, ma è anche un esercizio fisico aerobico che si svolge mediante l’utilizzo di una corda. Nei…
Come preparare velocemente una morbida focaccia ripiena in padella
La focaccia è una delle preparazioni più amate da adulti e bambini. Può essere consumata al naturale oppure ripiena e anche realizzarla in diverse cotture. Oggi sveliamo come preparare velocemente…
Soli 3 cucchiai al giorno di olio d’oliva per ottenere questi straordinari benefici
L’olio d’oliva è un prodotto molto pregiato ed è alla base della dieta mediterranea. Usato per condire gli alimenti delle nostre tavole, è utile anche a conservare i cibi in…