Grazie a questa antica pratica non è mai troppo tardi per rimettersi in forma
Il suo nome è un po’ complicato: si chiama tai ji o tai chi chuan, e può significare “culmine supremo” così come “polo estremo”. Nato oltre duemila anni fa in…
Argomento: sport
Correre fa bene ma non alle ginocchia, ecco la soluzione migliore per evitare il dolore
Chi corre con regolarità lo sa: il movimento è un toccasana non soltanto per il corpo, ma anche per lo spirito. Correre fa bene, non soltanto per chi vuole dimagrire…
Come mantenersi in forma e in salute in pochi minuti di esercizi fisici usando una sedia e un muro
Come tutti sanno, fare esercizio fisico in modo costante fa bene alla salute, e alla mente. I vantaggi sono tanti e importanti, e non bisogna nemmeno dedicare troppo tempo o…
I cinque passi per smettere di fumare macinando chilometri
Smettere di fumare è molto difficile. Oggi vogliamo parlare di come una volta arrivati alla decisione di smettere di fumare si deve seguire un progetto ben articolato. La cosa più…
In pochi sanno che basta questo sport all’aria aperta per rassodare i glutei
Con l’arrivo delle belle giornate è normale che ci viene voglia di dedicarci agli sport all’aria aperta. È piacevole stare in mezzo alla natura, ci fa rilassare e fa bene…