Il sonno è uno dei momenti in assoluto più importanti della nostra giornata. Passaggio fondamentale per ristorare la mente, il cuore, il cervello e tutto l’organismo. Molti sono i fattori…
Attenzione mai andare a dormire con questi oggetti. Smartphone, tablet o computer “uccidono” il sonno e aumentano lo stress. Già da qualche tempo si sospettava che la tecnologia possa interferire…
Quante volte è capitato di svegliarsi e avere la consapevolezza di avere mille cose da fare ma non abbastanza tempo da svolgerle tutte. Semplicemente il tempo era gestito in malo…
La cura del proprio stato di salute e del proprio benessere molto spesso passa da piccole e semplici azioni quotidiane. Allenare, potenziare e stimolare il cervello a tenersi in forma…
Soffrire di insonnia non è un disturbo semplice da sopportare. Non riuscire a dormire a sufficienza compromette moltissime sfere della nostra vita. Il nervosismo cresce, il nostro rendimento lavorativo si…