Pochi sono quelli che hanno un sonno perfettamente riposante. Molti si agitano mentre dormono, fanno cattivi sogni o si svegliano più stanchi di quando si sono messi a letto. Ebbene…
A tutti accade di passare una notte in bianco o quasi. Le ragioni possono essere svariate. Può accadere che una notte si dorma poco perché si rientra tardi e la…
si Sonno e alimentazione sono legati a doppio filo tra di loro. Ce ne accorgiamo subito che facciamo fatica a dormire quando mangiamo troppo o pesante. La notte diventa lunga…
I disturbi del sonno sono largamente diffusi tra uomini e donne a qualsiasi età, magari accompagnati da senso di pesantezza e bruciore di stomaco. Se questo è più di un…
Chi soffre di insonnia lo sa: non c’è niente di peggio che dover affrontare una pesante giornata di lavoro se non abbiamo dormito bene la notte precedente. Una buona qualità…