Capita a tutti almeno una volta nella vita di prendere qualche chilo, di non vedersi bene nel proprio corpo e avere una gran voglia di perdere il peso accumulato. Va…
Alle volte siamo anche stufi di sentire sempre notizie negative, con la speranza di liberarci dalle disgrazie che ci hanno assillato negli ultimi mesi. Però, capita anche spesso di ritrovarsi…
Per svegliarsi attivi, riposati e con l’energia giusta per affrontare la giornata, un adulto, in genere, dovrebbe dormire 7 o 8 ore circa. Questo è ormai abbastanza risaputo, anche se…
Il 18 marzo si celebra la giornata mondiale del sonno, proprio con l’arrivo della primavera, quando aumentano i disagi legati al cattivo riposo notturno. I disturbi del sonno sono sempre…
Russare è un problema comune e stancante sia per chi ne è affetto sia per chi deve dormirgli accanto. Infatti, entrambi potrebbero avere disturbi del sonno, anche se ovviamente per…