Le difficoltà digestive o i problemi connessi al cattivo funzionamento dell’apparato gastrointestinale spesso tendono a ridurre la qualità della vita. Per ridurre ai minimi termini simili effetti sull’organismo a volte…
Quante volte andiamo a letto con la speranza di addormentarci subito? Il giorno dopo ci aspettano una sveglia al mattino presto e mille impegni. Siamo nervosi, agitati, in preda ai…
Se c’è una cosa che ci rende particolarmente nervosi e associali è svegliarsi al mattino dopo una notte insonne. I motivi possono essere tanti, ma purtroppo convergono tutti nello stesso…
Tantissimi studi scientifici hanno dimostrato come dormire 7 ore di seguito ogni notte aiuti l’organismo e la mente. Purtroppo, però, non tutti riescono a raggiungere questo fatidico obiettivo. Perciò i…
Ci sono persone che riescono ad avere un sonno estremamente regolare, andando a dormire sempre alla stessa ora, magari anche abbastanza presto. E poi ce ne sono delle altre che…