Combattere fin da subito il colesterolo alto nel sangue è importante. Infatti, se non si tiene d’occhio il problema, si rischiano pericolose malattie cardiovascolari. Ma come accorgersi in tempo di…
Gli omega-6 sono acidi grassi polinsaturi che, insieme agli omega-3, sono essenziali per il nostro organismo e devono essere assunti tramite l’alimentazione. Per non soffrire di una carenza di omega-6…
Gli italiani sono abituati a comprare sempre l’olio d’oliva. Non si tratta certo di uno sbaglio. Questo condimento regala nutrienti utilissimi all’organismo. Ma l’olio d’oliva non è l’unico a fare…
È risaputo che la frutta fa bene al nostro organismo per le sue proprietà benefiche. In particolare in estate mangiare questi cibi aiutano a reintegrare i liquidi e i sali…
Quando le analisi del sangue mostrano livelli di colesterolo troppo alti, un primo passo per migliorare la situazione è cambiare stile di vita. Questo vuol dire preferire l’esercizio fisico alla…