Il sole è alto nel cielo, il caldo si diffonde nelle nostre case, il sudore e la disidratazione ci accompagnano quotidianamente. Una soluzione per combattere il caldo è sicuramente quella di mangiare ed idratarsi in maniera corretta.
Per farlo uno dei metodi migliori è quello di inserire nella propria alimentazione alimenti come frutta e verdura. E un frutto ricco d’acqua che aiuta a mantenerci idratati è sicuramente l’anguria.
È questo l’alimento da mangiare assolutamente perché fa bene alla nostra salute e ci aiuta a perdere peso
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L’anguria è un frutto tropicale caratterizzato da una polpa rosso fiammante, costituita per il 90% da acqua, e da una buccia verde striata anch’essa ricca di proprietà benefiche. Infatti, ecco perché non butteremo mai più le bucce dell’anguria dopo aver scoperto questo straordinario metodo di riciclo.
Snack salutare
L’anguria è un ottimo snack salutare che può essere consumato in ogni momento della giornata e possiede numerosi benefici per il nostro organismo.
In primis, secondi gli esperti di alimentazione, uno dei tanti benefici di questo frutto è aiuterebbe a proteggere la salute del cuore. L’anguria, cioè, migliorerebbe la circolazione del sangue attraverso la vasodilatazione abbassando così anche i livelli di ipertensione.
È costituita per gran parte da acqua e sali minerali. Pertanto aiuterebbe anche a contrastare la ritenzione dei liquidi e il gonfiore alle gambe. Ricca di vitamina C e di potassio, l’anguria avrebbe un’azione depurativa e detossinante.
Proprietà benefiche
Inoltre, sempre secondo alcuni studi scientifici, favorirebbe un’azione antinfiammatoria rinforzando il sistema immunitario, aiutandoci, cioè, a mantenere alte le difese immunitarie.
Ha anche potere antiossidante tant’è che proteggerebbe le cellule dai radicali liberi.
Alleata della nostra bellezza
E sarebbe anche una grande alleata della nostra bellezza, in quanto, la sua assunzione migliorerebbe lo stato di pelle e capelli.
Tutela delle ossa
Grazie al suo elevato contenuto di licopene, un antiossidante, aiuterebbe anche a ridurre i livelli di stress ossidativo e a mantenere in buono stato la salute delle ossa.
Un frutto ideale per dimagrire e per salvaguardare il nostro fegato
Ideale per dimagrire perché contiene al suo interno citrullina, che aiuta a ridurre l’accumulo di grasso nelle cellule. È anche un drenante naturale perchè, secondo varie ricerche, aiuterebbe ad eliminare l’ammoniaca proveniente dal fegato.
Dunque, è questo l’alimento da mangiare assolutamente perché fa bene alla nostra salute e ci aiuta a perdere peso.
