Quando le spezie a zero calorie sono le nostre migliori alleate
Mangiare speziato che bontà! Ma, mangiare speziato è anche sinonimo di salute e benessere. Quante volte ci sarà capitato di viaggiare nei paesi caldi e sentire i profumi tipici delle…
Tutti gli articoli di Flavio Stefanoni
La colazione giusta per i nostri bambini, che farà bene anche ai grandi
Il nostro “team benessere” punta sempre il dito sulla nocività di certi alimenti che, se assunti a colazione, non solo non ci danno energia, ma ci fanno ingrassare! Abbiamo sottolineato…
Cos’è il Mindful eating, il mangiare con consapevolezza dei telefilm americani
Se non fosse per l’esplosione della violenza e della pandemia, negli Stati Uniti, il termine in voga in queste settimane sarebbe “Mindful eating”. Cos’è il Mindful eating, il mangiare con…
Come sconfiggere il prurito con aceto e basilico
Una delle cose che più ci infastidiscono in assoluto: il prurito. Se, poi giunge quando siamo particolarmente nervosi, ecco che facciamo quello che non dovremmo fare, grattarci. Molte volte siamo…
Una buona cura dei nostri piedi è alla base del benessere
Quasi mai li trattiamo come meriterebbero e come dovremmo, relegandoli all’ultimo posto, o quasi, nell’elenco delle parti del corpo di cui prendersi cura. Eppure, loro, i nostri piedi sono talmente…