Tisane digestive perfette per digerire il cenone e andare a letto leggeri.
Tutti noi apprezziamo molto tisane ed infusi come alternativa salutare a caffè e thè. Il vantaggio di queste alternative risiede nel fatto che queste infusioni sono naturalmente prive di teina e di caffeina.
La abitudine tutta italiana di consumare il caffè dopo pasto può inoltre nascondere delle insidie. Il caffè infatti è un alimento acido e potrebbe, nei soggetti predisposti, causare reflusso e acidità di stomaco.
Fai da te
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In commercio sono disponibili molte tisane confezionate formulate apposta per aiutarci nella digestione. Spesso queste tisane sono di ottima qualità ma la bustina di carta impedisce a queste erbe di rilasciare tutte le proprietà di queste erbe. Inoltre, le piante sono sminuzzate e con l’ossidazione possono perdere valori nutrizionali e proprietà curative. L’intensità del gusto delle piante e delle spezie intere non ha eguali.
Tisane digestive perfette per digerire il cenone e andare a letto leggeri
Se vogliamo comporre un’efficace tisana o decotto da bere dopo i pasti, soprattutto quelli più pesanti tipici delle festività, possiamo utilizzare queste erbe e spezie.
a) Zenzero: ha una naturale azione antimicrobica e può lenire i dolori allo stomaco. Possiamo infonderne la radice in acqua bollente e a piacere dolcificare.
b) Semi di finocchio: migliora l’appetito ed ha una funziona digestiva. Stimola naturalmente la funzionalità del fegato.
c) Liquirizia: dalle proprietà digestive funziona come un gastroprotettore naturale. Da consumare con moderazione se affetti da ipertensione.
d) Menta piperita: questa erba rinfrescante è antimicrobica può essere utile per eliminare il gas intestinale.
e) Alloro: dulcis in fundo la tisana a base di foglie di alloro. Grazie agli oli essenziali che contiene ha grandi proprietà digestive. Possiamo fare bollire qualche foglia per almeno cinque minuti e poi filtrare. Possiamo aggiungere del miele per renderla più gradevole.
Infondendo una di queste erbe o miscelandone secondo il nostro gusto potremo creare un’efficace tisana economica e semplice da realizzare.
