Vuoti di memoria, continua stanchezza, spossatezza, difficoltà ad affrontare le giornate con energia. Ma anche problemi di dimagrimento e accumulo di grasso viscerale potrebbero dipendere da un fattore comune, la…
Nella recente Giornata Mondiale del Sonno si è parlato ovviamente anche di insonnia. Sono emersi dati altamente preoccupanti che riguardano i nostri concittadini: 1 italiano su 4 soffrirebbe di insonnia….
Molte persone non riescono mai a dormire serenamente, ma si svegliano almeno 2 o 3 volte ogni notte. C’è chi si alza a far pipì, chi a bere acqua, e…
Tutti ci saremo accorti che consumare un pasto molto ricco e pesante certamente non concilia un buon sonno ristoratore. Svegliarsi durante la notte con lo stomaco dolorante, o la nausea,…
Dormire bene è molto importante. Un buon sonno ristoratore ci permette di affrontare gli impegni della giornata con la giusta energia fisica e una certa freschezza mentale. Per molti, però,…