Perché durante il lockdown abbiamo dormito male?
Dopo settimane chiusi in casa, molti di noi si sono chiesti perché durante il lockdown abbiamo dormito male. Ansia e stress hanno portato infatti i più a nottate insonni o…
Argomento: sonno
Dormire bene di notte tra una sana alimentazione e buone consuetudini
Dormire bene di notte ha la stessa importanza di praticare un’attività fisica o sportiva di buon livello. Sempre più studi scientifici dimostrano infatti che la carenza di sonno influisce negativamente…
Come migliorare il sonno e la vita della quarantena
Forse non tutti lo sanno ma la reclusione forzata e l’isolamento possono avere ripercussioni anche sul ritmo sonno-veglia. Ecco qualche idea per capire come migliorare il sonno. Le conseguenze dell’insonnia…
Cosa fare quando non si prende sonno
Il sonno è fondamentale per il nostro organismo, rinunciarvi significa non essere in grado di affrontare la giornata al meglio. Dormire poco significa intaccare il nostro metabolismo. Significa favorire il…