Gli errori da non commettere per non vanificare una dieta
Quando si inizia una dieta, la cosa che più conta è la perseveranza. In regime di ristrettezza alimentare, la mente diventa la protagonista delle scelte, giuste e sbagliate. Iniziare è…
Argomento: dieta
Dacci oggi il nostro pasto quotidiano: perché siamo quel che mangiamo
Quali sono le connessioni che intercorrono tra il cibo che assumiamo e il nostro stato di salute mentale? Quanto di noi parla il piatto messo a tavola per ogni pasto…
La Top 5 degli alimenti che fanno dimagrire, senza rinunciare al piacere del gusto
Con l’arrivo dell’estate e del caldo la dieta equilibrata diventa ancora più importante. È anche vero che le temperature miti invogliano a prendere le scarpe da ginnastica per fare una…
Contrastare gli attacchi di fame improvvisa con degli ottimi difensori
Nello sport si dice che la miglior difesa sia l’attacco, per non dare possibilità agli offendenti di fare gol, chiudendoli nella loro metacampo. Regola che è difficile applicare nell’ alimentazione,…
Scegliere i cereali assumendo proteine e carboidrati per il benessere
I cereali hanno molte proprietà benefiche, essendo ricchi di fibre, sali minerali e antiossidanti. Essendo poi poco lavorati, sono facilmente assimilabili dal nostro organismo, non provocano gonfiore e favoriscono la…