Ecco come allenarsi a tutte le età salendo le scale in cambio di massimi benefici psico-fisici. Tempo fa in prossimità degli ascensori di alcuni poli ospedalieri, furono apposte scritte del…
Se non hai mai usato una pallina da tennis per dimagrire ecco come fare Oggi gli Esperti della nostra Redazione vi spiegheranno come tonificarci e perdere peso con una semplice…
In questo articolo ti mostriamo quattro cose che dovresti evitare dopo l’allenamento. L’attività fisica è fondamentale per il nostro organismo. Far aumentare il battito cardiaco in allenamento contribuisce ad eliminare…
Nel nostro articolo “Meglio allenarsi di mattina o di sera? Ecco come ottenere maggiori risultati” vi spieghiamo quali sono gli orari migliori per bruciare calorie. Nonostante le calde temperature, allenarsi…
Il work out più importante per le donne ma anche per gli uomini, non è solo quello che riguarda l’addome. Ma anche quello che fa lavorare i glutei, che in…