Avere aria nella pancia è un disturbo molto comune nelle persone, soprattutto con il cambio di stagione. Questa condizione prende il nome di aerofagia. Chi soffre, ad esempio, di sindrome del colon irritabile avrà a che fare con questo problema molto spesso.
La presenza di aria e di gas nell’apparato digerente, quindi, nell’intestino, può dare diversi sintomi. Innanzitutto, ci sarà gonfiore addominale. Inoltre, può manifestarsi nausea, diarrea, ma anche stipsi, crampi, flatulenza ed eruttazione. Ecco perché vedremo i rimedi naturali che eliminerebbero velocemente l’aria nella pancia.
Le cause di tutto questo, chiamato anche meteorismo, possono essere diverse. Stress, depressione, insonnia sono tra queste, ma giocano un ruolo fondamentale la sedentarietà e le cattive abitudini alimentari. Per questo è importante rivolgersi al proprio medico, seguire un’alimentazione corretta e tutte le indicazioni degli specialisti.
Rimedi naturali che eliminerebbero velocemente l’aria nella pancia
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Gli episodi che prevedono la formazione di gas intestinali possono essere cronici o acuti. Secondo Humanitas, ci sono alcune patologie che li scatenano. Parliamo, ad esempio, della sindrome del colon irritabile già citata, ma anche di gastrite, ernia iatale, pancreatite. Oltre a rivolgersi al proprio medico, ci sono una serie di rimedi naturali che potrebbero aiutare.
La famosa tisana al finocchio è indicata in questo caso. Il finocchio ha al suo interno delle molecole in grado di limitare la fermentazione e diminuire il gonfiore addominale. Così anche l’anice. Con l’arrivo della stagione fredda sarà d’aiuto anche la camomilla. Ha proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche, antibatteriche e toglie l’aria da stomaco e intestino.
Molto utile può rivelarsi il cumino, il mirto, la melissa e la menta. Sono tutti validi aiuti contro la formazione di aria nella pancia che possono donare un po’ di sollievo. Una tisana al cumino, in particolare, favorisce la digestione migliorando le funzioni dell’intestino al passaggio del cibo.
Come prevenire il meteorismo
In qualsiasi modo si voglia chiamare questo disturbo, la formazione di aria nella pancia, è essenziale correggere l’alimentazione. Ci sono alcuni cibi che alimentano la formazione di gas, mentre altri che possono migliorare le condizioni di salute. Un aspetto fondamentale è eliminare le bevande alcoliche e gassate. Inoltre, soprattutto con il cambio di stagione sarebbe indicato fare dei cicli di fermenti lattici e probiotici per riequilibrare la flora batterica intestinale.
Un consiglio in più su come alleviare e prevenire l’aerofagia
Un ingrediente che si è rivelato essere prezioso è il limone. Piccole quantità di succo di limone possono sia prevenire che alleviare il fastidio causato dalla formazione dell’aria nell’intestino. Si tratta di un vecchio rimedio della nonna, ma tra i più efficaci e validi per sgonfiarsi e stare meglio.
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