Per dire addio una volta per tutte allo stile di vita sedentario, e per restare in forma, non è per forza necessario fare un’intensa attività fisica. Perché la scienza dice…
L’attività fisica giornaliera permette non solo di restare in forma, ma anche di mantenere il tono muscolare e di prevenire nel lungo periodo i fenomeni di fragilità ossea. Ma oltre…
Tra i secondi piatti a base di pesce che sono croccanti fuori, ma morbidi dentro, ecco come preparare e cucinare in 10 minuti il salmone in crosta di pistacchi. Facendo…
Dalle carote ai broccoli, e passando per le patate e per i pomodori, come abbinare erbe aromatiche e spezie alle verdure ed agli ortaggi? E questo perché la scelta dei…
Per i principianti, ma anche per chi semplicemente, da troppo tempo, conduce una vita sedentaria, ecco come iniziare a fare esercizio fisico partendo da zero e senza attrezzi. Perché quando…