Un tipo di acido grasso, l’omega-3 DHA (acido docosaesaenoico), è essenziale per la crescita e lo sviluppo del cervello sin da quando si è neonati. È inoltre fondamentale per il…
Durante l’ultimo anno e mezzo siamo stati costretti a confrontarci con la pandemia di SARS-CoV-2. Come riferito dall’acronimo, severa sindrome respiratoria acuta, si tratta di un virus che attacca soprattutto…
Noi siamo quel che mangiamo. L’attenzione che mettiamo nello scegliere il cibo, la quantità e la qualità di quel che mangiamo concorrono, direttamente o indirettamente, alla nostra salute. Abbinare a…
Camminiamo all’aria aperta ogni giorno, seguiamo una dieta equilibrata, dormiamo abbastanza durante la notte, eppure non siamo in forma. Anzi, ci sentiamo esausti, stanchi o depressi, le ossa ci fanno…
Può capitare arrivi l’ora della corsa giornaliera e di sentirsi particolarmente stanchi. È una stanchezza quella che avvertiamo, a volte, non tanto fisica quanto mentale. La fatica mentale influenza la…