Ci sono periodi in cui riuscire a dormire sonni tranquilli è veramente difficile e questo può dipendere da tanti fattori. La tensione emotiva, l’ansia, l’acquisizione di abitudini di sonno-veglia sbagliate…
Riposare bene e godersi le ore di sonno è indispensabile. Non solo per la salute del nostro corpo, ma anche per la mente. Dormire bene significa svegliarsi con la giusta…
Dopo un anno di pandemia e restrizioni ognuno di noi ha accumulato molti stress e tensioni e per questo in questo periodo in molti faticano a dormire. Se il problema…
L’avanzare dell’età è quella cosa tanto normale quanto spaventosa per la maggior parte delle persone adulte. Da bambini non vedevamo l’ora di crescere e di fare le cose “da grandi”….
Dormire poco, si sa, non fa bene. Ma non è solo questione di perdita di attenzione, riflessi lenti e maggiore irascibilità. La carenza di sonno cronica aumenta il rischio di…