Durante l’estate è facile dedicarsi maggiormente alle uscite notturne e prendere così delle cattive abitudini di sonno che sono poi difficili da abbandonare. Capita così di non riuscire a dormire…
Non è sempre semplice riuscire a prendere sonno durante le notti più calde dell’estate. Le alte temperature, le zanzare e la movida notturna, infatti, possono impattare sensibilmente i ritmi di…
Come molti ben sapranno ogni alimento che mangiamo provoca una reazione all’interno del nostro organismo, che può essere positiva o negativa. Tutti i cibi, infatti, contengono dei composti in grado…
Ci sono alcuni aspetti molto importanti della nostra salute e che tendiamo troppo spesso a sottovalutare. Tra questi troviamo a volte le ore di sonno. Ci sembra che sia accettabile…
Notti insonni a causa della calura estiva oppure poche ore di sonno perché ci siamo intrattenuti un pò più a lungo con gli amici? Spesso in estate si tende a…