Lo sport è indispensabile a tutte le età. L’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività fisica aerobica d’intensità a settimana. In questo modo si rafforzano i maggiori gruppi muscolari e si…
La lettura è un passatempo che in molti hanno riscoperto durante la pandemia. Circondarsi di libri, sfogliarli e leggerli in qualsiasi momento del giorno è sempre una buona idea. Durante…
In molti durante la pandemia hanno cominciato a coltivare un orto in piena terra o in vaso. Chi ha optato per questa seconda scelta non dovrà affrontare tutti i problemi…
I bambini sono i nostri modelli in molte questioni di attività fisica, come il saltare la corda. A loro risulta così semplice farlo, ma impararlo da adulti non è così…
L’estate sta ormai entrando nel vivo e tra pochissimo tempo in molti potranno godersi il meritato riposo. Le ferie di agosto riempiranno spiagge e stabilimenti balneari in Italia ma anche…