L’estate sta arrivando. Il meteo è più clemente e si può stare più tempo in giro. Tanto più ora che le misure per il contenimento del Covid 19 si stanno…
Vivere in salute è l’obiettivo di ognuno di noi. Come si ricorda sempre, bisogna impegnarsi attivamente in vista di tale scopo. È importante non farsi prendere dall’indolenza. Una vita sedentaria…
Gli esercizi che ci permettono di rimanere in forma sono molteplici. Alcuni ci aiutano a mettere su un po’ di massa muscolare. Altri tipi di allenamento, invece, puntano a smaltire…
Per fortuna le restrizioni dovute al Covid 19 si stanno allentando sempre più. Continuando così, la prossima estate può essere più libera e tranquilla. Anche l’allenamento ne può risentire in…
Molte volte ci si trova in cucina con mille domande. Cosa cucinare oggi? Quanto tempo impiegheranno i preparativi? Quante calorie conterrà il piatto? Ci si può sentire quasi soverchiati da…