Con l’arrivo dell’inverno molti di noi cominciano a soffrire di malanni stagionali. Tra i più comuni c’è sicuramente il raffreddore. Questo fastidioso disturbo colpisce gli italiani diverse volte all’anno in media. E tra i sintomi caratteristici del raffreddore c’è la congestione nasale.
Il naso tappato, anche se non è un disturbo grave, può tuttavia risultare estremamente fastidioso, soprattutto se non ci fa dormire. Ma come liberarci della congestione nasale se non abbiamo farmaci specifici? Ecco tre rimedi naturali per stappare il naso.
Umidificazione
Il primo passo per la salute delle nostre mucose nasali, è tenerle idratate. Un ambiente secco rischierebbe infatti di causare screpolature o addirittura spaccature nella pelle delicata delle mucose.
È importantissimo che l’ambiente in cui ci troviamo abbia una buona percentuale di umidità. Questo vale soprattutto d’inverno, quando il riscaldamento artificiale tende a seccare troppo l’aria. Se non abbiamo un umidificatore, possiamo mettere a bollire un pentolino d’acqua e lasciarlo evaporare. L’ambiente più umido ci aiuterà a combattere la congestione.
Fumenti
I fumenti sono un rimedio antichissimo, che le nostre nonne consigliavano sempre in caso di raffreddore. Si tratta di inalare del vapore caldo, che permette ai passaggi nasali di liberarsi.
Per rendere i fumenti ancora più efficaci, possiamo aggiungere qualche goccia di olio essenziale di eucalipto, che ha proprietà decongestionanti.
Basterà chinarci su una bacinella di acqua bollente (non troppo!), fare cappa con un asciugamano sulla testa e inalare i vapori per qualche minuto. Il nostro naso ci ringrazierà
Cibi speziati
Il terzo dei tre rimedi naturali per stappare il naso potrebbe sembrare poco intuitivo, ma in realtà è molto efficace. Si tratta di mangiare cibo molto speziato e aromatico (ecco un’aromatica ottima ma poco conosciuta).
Questo perché molte spezie stimolano la lacrimazione e la produzione di muco, come sappiamo bene se abbiamo mai mangiato un peperoncino troppo piccante.
Curcuma, zenzero e peperoncino sono particolarmente adatti a questo scopo. Ci aiuteranno a liberare le vie nasali in maniera totalmente naturale.
