Può capitare di svegliarsi al mattino con un forte dolore al collo. Oppure dopo una giornata di lavoro davanti al computer sentiamo le spalle e la cervicale molto tese. O…
Lo Yoga e il Pilates sono delle discipline che lavorano sull’allungamento e il rafforzamento muscolare, sulla flessibilità e sul rilassamento mentale. In questo modo, si acquisisce una migliore postura e…
Con il weekend appena trascorso, si sono purtroppo definitivamente concluse le vacanze natalizie. Se il ritorno al lavoro o a scuola è già di per sé abbastanza traumatico, che dire…
Più volte abbiamo parlato di quanto sia importante per il nostro benessere fare attività fisica. Questa non va confusa con lo sport, nel senso che va intesa semplicemente come una…
Il pilates si arricchisce di un macchinario nel corso delle sue esercitazioni. Si tratta del “cadillac”, strumento inventato nel corso del Novecento da Joseph Hubertus Pilates, padre del metodo di…