Le 4 regole necessarie per allenarsi a casa come in palestra
In questo periodo con la seconda ondata del coronavirus e la seconda chiusura della palestre siamo tornati ad allenarci a casa. Ormai sappiamo che non si possono più fare previsioni…
Argomento: palestra
Come sostituire la palestra con l’elastico per allenamento
Può sembrare scontato ma è necessario sottolineare che il periodo storico che si sta attraversando non è esattamente uno dei migliori. Così come durante i mesi della primavera scorsa, nuovamente,…
I trucchi per sfruttare al massimo l’allenamento sul tapis roulant
In un articolo precedente si è trattato delle alternative più divertenti ed efficaci per allenarsi senza andare in palestra. In quel caso ci si indirizzava a coloro che non amano…
Palestra in casa con pedana o cyclette
La minaccia di una nuova pandemia ci fa considerare la casa sempre più come una ‘comfort zone’, uno ‘spazio amico’ anche per il fitness. Nel 2021, si legge nel report…
I giusti passaggi per lavare i capi sportivi senza rovinarli
Perché laviamo il maglione di lana con attenzione e cura, mentre la maglia per fare palestra no? Riteniamo che i capi sportivi siano meno delicati rispetto alla lana? Ecco i…
Dove trovare l’amore? In palestra, secondo gli scienziati
Quando si è single, gli amici fanno a gara per dispensare consigli sul come conoscere l’uomo o la donna ideale. Dai vestiti da indossare, fino alle frasi per sciogliere il…
Per avere un fisico perfetto in poco tempo è così che devi fare
Per avere un fisico perfetto in poco tempo è così che devi fare. Rientrati dalle vacanze si torna alla solita routine. Con la fine dell’estate abbiamo deciso di metterci in…
Mantenere pulita la borsa della palestra e mettere ko tutti i microbi
Col telecomando di casa e i pulsanti degli ascensori dei condomini, la borsa della palestra, o del calcio, o di ogni sport, è il maggior covo di microbi e batteri…
Regalarsi una palestra in casa
Regalarsi una palestra in casa è il sogno di molti uomini. O almeno di quelli che esprimono questo desiderio perché non ne possono più di armadietti puzzolenti, saune affollate, docce…
Cosa devo mangiare prima di andare in palestra?
Cosa devo mangiare prima di andare in palestra? L’esercizio fisico è una componente molto importante della nostra vita. Infatti fare movimento, che sia corsa, yoga, nuoto o andare in palestra…