Il sogno di molti è riuscire ad avere un fisico estremamente proporzionato, privo di grasso eccessivo, tonico e muscoloso al punto giusto. Anche se siamo abbastanza soddisfatti del nostro aspetto…
Con il termine sarcopenia si intende una significativa perdita della massa muscolare causata non solo da alcune patologie, ma anche dal naturale invecchiamento del nostro organismo. Dopo i 50 anni…
Da settembre, molti di noi torneranno in palestra con un obiettivo fisso e inamovibile: mettere su massa muscolare. L’ipertrofia è l’obiettivo comune di chiunque frequenti una palestra da settembre a…
In questo periodo dell’anno in molte persone iniziano a praticare sport e a svolgere esercizio fisico in vista della prova costume. Ormai esistono numerosi programmi online e in presenza per…
I patiti di fitness lo sanno: un allenamento costante e una dieta bilanciata sono le chiavi per avere un corpo statuario. E non solo. Sono il segreto di una vita…