Quante volte si dovrebbe correre a settimana e per quanti chilometri?
Chi corre o cammina quasi ogni giorno spesso si ritrova a dover fare i conti con una sensazione di pesantezza alla gambe. Quando il giorno dopo si ricomincia a correre…
Argomento: correre
I 5 trucchi per correre con minore fatica, bruciare maggiori calorie e dimagrire più in fretta
Correre, come camminare, è un gesto naturale per l’uomo. È semplice ma questo non significa che lo si faccia bene. Cosa significa correre bene? Significa farlo durando meno fatica, andando…
Ecco 3 posti meravigliosi dove andare a correre a Torino
La corsa è una passione comune a molte persone. I runners italiani sono così tanti che è difficile uscire di casa senza incontrarne uno. Chi abita in piccoli paesi immersi…
L’errore peggiore che possiamo fare a jogging
Niente palestre, niente calcetto, niente piscina e nemmeno gli sport professionistici e amatoriali da indoor. Non possiamo più andare allo stadio, al palasport, così come a teatro e al cinema….
Correre fa bene o fa male?
Il running è lo sport per eccellenza: semplice e facile. Bastano un paio di scarpe da tennis e un po’ di forza di volontà. Questo sport resta uno dei preferiti…
Avvertenze, pericoli e consigli per chi corre e si allena in città
Chi vive in città ed è amante della corsa spesso è costretto a svolgere questa attività tra macchine e smog. Questo accade specialmente per coloro che svolgono un allenamento quotidiano…
È meglio correre sul tapis roulant o all’aperto?
Le restrizioni imposte a causa del coronavirus hanno colpito anche chi fa jogging. In molti hanno dunque valutato la possibilità di comprare un tapis roulant. Questo strumento ha degli svantaggi…
Come perdere peso velocemente senza dieta con questa formula magica
Con il Covid-19 improvvisamente l’Italia si è scoperta essere un popolo di runner. Con le palestre chiuse e con la possibilità di uscire di casa per fare attività fisica individuale,…
Non mettere queste cose in borsa se non vuoi correre rischi
Vediamo, oggi, perchè non mettere queste cose in borsa se non vuoi correre rischi. Infatti, con la vita frenetica che viviamo è normale portarci dietro tutto il necessario per ogni…
Correre o camminare, cosa è più indicato e fa stare meglio?
La cultura del benessere psico-fisico personale passa dal tenersi in allenamento attraverso una sana e regolare attività fisica. Così spesso ci capita di raggiungere il parco più vicino casa o…