Allenarsi in casa è diventata una tendenza molto diffusa. Infatti, sempre più persone dopo il lockdown si sono organizzate per fare esercizi di fitness anche tra le pareti di casa…
È importante che la nostra salute sia sempre al primo posto. Sia per quanto riguarda la prevenzione delle malattie, sia per ciò che concerne la psiche. Lo sport è il…
Allenarsi a casa è possibile. E da un anno a questa parte anche obbligato. Certo, non si hanno tutti gli attrezzi adeguati che ci sono a disposizione in palestra, ma ci…
Quando le temperature sono più basse l’ultima cosa che ci viene in mente è uscire di casa. Starsene al calduccio, magari vicino al fuoco, è sicuramente più allettante. Ma se…
Allenarsi non basta. Intendiamoci: avere forza di volontà e costanza è già molto, ma se si vogliono ottimizzare i risultati è necessario uno sforzo in più. Bisogna sfruttare la scienza,…