Avere denti bianchi e curati è il desiderio di tutti. Come al solito si deve conoscere cosa è necessario fare per avere i denti esattamente come quelli degli attori del cinema. Infatti, ecco svelata l’incredibile ragione per cui con queste preziose mosse i nostri denti saranno sempre curati e bianchissimi.
Alimenti che rinforzano gengive e denti
Esistono alimenti che puliscono i denti. Sono alimenti ricchi di fosforo e potassio. Per fortuna la natura ci regala tanti alimenti adatti a questo scopo che sono:
a) frutti di bosco;
b) kiwi;
c) broccoli;
d) agrumi;
e) papaia;
f) frutta secca;
g) peperoni.
Le vitamine e minerali sono elementi indispensabili per la salute dei denti e sono presenti negli agrumi, broccoli, fragole e peperoni. Questi alimenti hanno all’interno un potente antiossidante che rafforza il sistema immunitario a combattere infiammazioni e batteri. Nella frutta secca si trova anche il selenio e lo zinco che rafforzano lo stato delle gengive. In più con l’aiuto della vitamina D che contiene il calcio rafforza i denti e mantiene i denti sani.
Alimenti che fanno male
Gli alimenti acidi e quelli zuccherati non fanno bene. È una vecchia nenia che ripetono ai bambini da sempre ed esiste un fondo di verità. Vediamo quali sono:
a) bevande zuccherate e gassate che al loro interno sono piene di zucchero;
b) dolciumi;
c) alcuni succhi di frutta;
d) vino rosso.
Svelata l’incredibile ragione per cui con queste preziose mosse i nostri denti saranno sempre curati e bianchissimi
Tutti gli alimenti pieni di zucchero favoriscono la proliferazione dei batteri che sono la causa delle carie. Per quanto riguarda le macchie sui denti attenzione al caffè e al vino rosso.
In ultimo il consiglio è una buona igiene che comprende spazzolare dente per dente. Un consiglio è di mantenere questa pulizia mirata che tiene lontano il pericolo di denti rovinati o ingialliti. Una buona igiene permette di mostrare un bel sorriso e denti curati.
