Nella vita frenetica di ogni giorno il tempo che molti si concedono per se stessi a volte può essere davvero poco. Tra le pulizie di casa, la cura della famiglia, gli impegni di lavoro o di studio, i momenti di tregua si possono trascorrere tra i fornelli e sul divano. Davanti al televisore, però, non è raro addormentarsi sfiniti. Nel weekend, però, ci si può ricaricare a dovere, magari facendo shopping, partecipando a qualche evento o mangiando fuori. Lo stress potrebbe portare malumore e nervosismo e, purtroppo, anche problemi digestivi. La causa di questi potrebbe essere anche il tipo e la quantità di cibo ingerito insieme al tempo di masticazione.
La digestione può essere influenzata anche da altri fattori e se le difficoltà persistono è sempre bene rivolgersi a un medico. La natura, comunque, ci offre tanti tipi di erbe officinali, ognuna con funzioni specifiche, e saperle distinguere ed utilizzare sarebbe utile per alleviare qualche fastidio. In questo caso faciliterebbero la digestione.
Si potrebbe eliminare la fastidiosa pancia gonfia dopo i pasti e digerire meglio con questi 3 rimedi completamente naturali
Tra tante erbe utili in caso di gonfiore abbiamo il finocchio, l’anice, la malva e anche la camomilla e la menta. In particolare, il coriandolo, usato in cucina, apporterebbe al corpo molti benefici. Innanzitutto, ha proprietà carminative e antispasmodiche, ossia ridurrebbe il gonfiore addominale e faciliterebbe i processi della digestione. Inoltre, sembra anche aiutare in caso di stanchezza. Scopriamo 3 tisane col coriandolo per sgonfiare la pancia e digerire:
- mescolare un cucchiaino di semi di finocchio, di coriandolo, malva, cardamomo, melissa e cumino insieme a dell’anice stellato. Fare bollire 200 ml d’acqua e poi versarla nella tazza con le erbe. Lasciare in infusione 15 minuti, filtrare e dolcificare, magari con del miele;
- un’altra tisana si può preparare con un cucchiaino di semi di coriandolo, mezzo di semi di anice e dello zenzero in polvere o un pezzetto di radice fresca. Tostare in un padellino i semi, poi bollire 200 ml di acqua e aggiungerli insieme allo zenzero. Mescolare e poi spegnere il fuoco dopo 5 minuti. Lasciare intiepidire, filtrare e bere, zuccherando a piacere;
- se il fastidio è leggero, basterà mettere in infusione in 100 ml d’acqua bollente circa mezzo cucchiaino di semi di coriandolo. Filtrare dopo 5 minuti e bere.
In molti casi, si potrebbe eliminare la fastidiosa pancia gonfia che si ha a fine pasto proprio con questi rimedi naturali.
