Con l’arrivo dell’estate perdiamo appetito e la voglia di cucinare. Non vogliamo passare ore davanti ai fornelli ma dobbiamo comunque nutrire il nostro corpo.
Abbiamo scoperto “l’infallibile metodo per pancia piatta e sgonfia grazie ad 1 sola bevanda detox”.
E, grazie ad un precedente consiglio, che “basta 1 solo piatto con poche calorie per nutrire bene il nostro corpo”.
Ma come possiamo regalarci uno spuntino gustoso e rigenerante?
Anche questa volta scopriremo una gustosa ricetta che ci aiuterà a mangiare con gusto mantenendo la linea.
Sembra incredibile ma per un gelato gustoso adatto agli sportivi basta 1 solo ingrediente
Anche d’estate vogliamo mantenerci in forma e allenati. Non rinunciamo ad un po’ di sano sport ma spesso ci concediamo qualche cibo calorico.
Sarà capitato a tutti di volere fare uno spuntino e scegliere un cibo grasso perché “ce lo siamo meritato”. Dopo qualche ora di attività sportiva sembra che ci possa essere concessa qualsiasi leccornia.
Sappiamo che “per corpo depurato e tante vitamine e calcio bastano lo 3 ingredienti gustosi”. Ma come fare per coccolarci con una fresca pausa gustosa?
Sembra incredibile ma per un gelato gustoso adatto agli sportivi basta 1 solo ingrediente. Ci basterà utilizzare una banana matura.
Non dovremo far altro che togliere la buccia e tagliarla a pezzi. Poi la congeleremo per almeno 12 ore e infine le frulleremo.
Creeremo così una merenda gustosa, adatta al periodo estivo e ottima per ricaricare le nostre energie.
Se vogliamo aumentare le dosi del nostro gelato, non dovremo far altro che utilizzare due o più banane.
È importante sapere che
Le banane sono un’importante fonte di energia e zuccheri. Sono quindi consigliate per chi fa molto sport e che quindi suda molto.
Questo frutto permette di fare il pieno di potassio, sodio e calcio che vengono persi in modo naturale attraverso il sudore.
Unendo idratazione regolare al giusto consumo delle banane, riusciremo sempre a ricaricarci al meglio.
È fondamentale sapere, però, che la banana è sconsigliata in caso di diabete. Questa apporterebbe troppi zuccheri nel sangue che andrebbero a peggiorare la nostra situazione.
Ricordiamoci di scegliere con cura tutti gli alimenti che mangiamo. Riusciremo così a migliorare la qualità della nostra vita.