L’alitosi è un problema molto diffuso sia tra le donne che tra gli uomini. Esso, in alcuni casi, è solo temporaneo, per altri, invece, è difficile da risolvere, diventando quindi una condizione perenne. In ogni caso, si tratta di un disagio enorme che influenza le relazioni di ogni tipo. Questo perchè provoca condizionamenti e disagi assai invalidanti a chi ne soffre. Quindi, se l’alito cattivo diventa un problema, ostacolando i nostri rapporti sociali, non aspettiamo a seguire subito queste 10 regole risolutive. Partiamo, dal capire quali sono le cause più comuni di questo disagio. Tra esse abbiamo:
1) una scarsa o errata pulizia del cavo orale e della lingua. Si consideri che circa il 90% dei problemi di alitosi, hanno quest’origine;
2) infiammazioni o infezioni delle gengive. In questo caso, i batteri che ne derivano, possono provocare l’odore sgradevole;
3) il fumo, che comporta la riduzione della saliva, nonchè possibili infezioni e irritazioni dei tessuti.
Altre cause dell’alitosi
Tra le altre principali cause di alitosi, abbiamo, ancora:
4) patologie dentali, che possono causare accumuli di placca e/o infezioni;
5) protesi di cattiva qualità;
6) problemi gastrointestinali e di cattiva digestione;
7) secchezza delle fauci, che ostacolano la naturale attività antibatterica della saliva;
8) diete eccessivamente drastiche;
9) scarsa idratazione;
10) alimenti pesanti come ad esempio quelli fritti, oppure speziati o ricchi di cipolla. Una volta individuate le cause più frequenti di questo problema, veniamo ai suggerimenti più efficaci e quasi sempre risolutivi dello stesso. Il primo consiste nel tenere una corretta e continua igiene orale quotidiana, dedicandole il tempo necessario. Poi, bisogna utilizzare, frequentemente, anche il filo interdentale e un collutorio naturale e delicato. In terzo luogo, bisogna puntare su un’alimentazione corretta, consumando cibi leggeri. Quindi, è bene seguire una dieta ricca di acqua e sali minerali.
4) Evitare il più possibile il consumo di zuccheri, soprattutto quando non è possibile lavare i denti di lì a breve. Questo perchè lo zucchero provoca la formazione di batteri, che causano o, comunque, peggiorano alitosi.
Se l’alito cattivo diventa un problema, ostacolando i nostri rapporti sociali, non aspettiamo a seguire subito queste 10 regole risolutive
Veniamo alle altre regole risolutive dell’alitosi, che sono:
5) consumare tè verde, che oltre ad idratare, rappresenta un antibatterico naturale per la bocca.
6) Mangiare pere, mele e altri alimenti che aiutano la digestione.
7) Smettere di fumare, per migliorare l’idratazione della bocca e ridurre il rischio di incorrere in infezioni e in patologie dell’apparato dentale.
8) Evitare l’alcol, che, come il fumo, riduce la salivazione e produce batteri.
9) Utilizzare l’olio essenziale di menta piperita, per rinfrescare l’alito e mantenerlo profumato. Infine, soprattutto se si seguono già le regole anzidette e il problema persiste, non bisogna trascurare l’ipotesi di una patologia del cavo orale. In tal caso, occorre rivolgersi allo specialista.
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