Sentirsi agitati e nervosi è molto comune ai giorni nostri. Le cause possono essere molteplici e si vedranno nelle prossime righe. Di sicuro nella vita quotidiana è importante stare in pace con sé stessi. In caso contrario si possono incontrare diverse difficoltà.
Se ci sentiamo sempre nervosi e agitati le cause possono essere queste e il rimedio è davvero semplice e inaspettato.
Cos’è il nervosismo
Si definisce nervosismo uno stato di malessere diffuso, si ha una forte sensibilità agli eventi esterni, si reagisce con rabbia anche a delle sciocchezze. Si sta sempre in allarme ed è impossibile rilassarsi. Inoltre, si manifestano sintomi fisici disparati. Come sudorazione, tremori, ansia, irritabilità. Nonostante tutti i tentativi che si fanno, non si riesce a trovare la pace.
Tale quadro può compromettere in maniera profonda la nostra salute. Anche se si tratta di uno stato transitorio, non bisogna sottovalutarlo.
Se ci sentiamo sempre nervosi e agitati le cause possono essere queste e il rimedio è davvero semplice e inaspettato.
Cause del nervosismo
Il nervosismo può avere una base organica. Tale eventualità, fortunatamente, è abbastanza rara. Più spesso può sorgere a causa di circostanze esterne particolarmente sfavorevoli. Si pensi, ad esempio, ad un litigio con una persona cara. Ad una discussione sul posto di lavoro.
In alcuni casi, tuttavia, è davvero difficile designare una determinata causa scatenante. Ci si sente tesi e ansiosi senza un motivo ben preciso.
Anche abusare di alcune sostanze come la caffeina può creare uno stato di nervosismo.
Ogni caso è diverso dall’altro.
Un rimedio semplice
Il primo passo per liberarsi dal nervosismo è farsi un esame di coscienza. Capire cosa sia successo è davvero fondamentale. Rintracciando la causa del nostro stato di agitazione, la si può analizzare più a fondo. Un’attività semplice e inaspettata come una passeggiata e una chiacchierata con un amico può fare la differenza. Chiaramente una persona di cui ci si fida. Ciò ci aiuta a riconoscere e descrivere le proprie emozioni e dissipare l’ansia.
L’affiliazione è un’arma davvero potentissima a disposizione del nostro benessere.
