Fare attività fisica fa bene sia al corpo che alla mente in quanto:
- previene l’ipercolesterolemia;
- aiuta a prevenire il rischio di contrarre il diabete di tipo 2;
- aiuta la prevenzione di malattie cardiache;
- abbassa il tasso di stress ed ansia;
- può prevenire l’osteoporosi;
- migliora la qualità della vita e abbassa il rischio di mortalità prematura legata a varie malattie;
- previene le malattie legate all’obesità e alla sedentarietà.
L’estate è iniziata e insieme a lei la voglia di rimettersi in forma è tornata. Questo pratico oggetto aiuterà le persone ad allenarsi ed avere una splendida forma fisica non solo durante la bella stagione ma per tutto l’anno. Si sta parlando del fitness watch o fitness tracker.
Cos’è e perché è così utile?
Questo particolare oggetto tecnologico è un dispositivo indossabile, solitamente al polso, che permette di monitorare molte funzioni del corpo legate all’attività motoria. Normalmente si utilizza con l’ausilio di un’applicazione sul telefono cellulare dove i dati saranno scaricati e visibili meglio. Questo piccolo aggeggio è utilissimo per le persone che fanno attività sportiva, ma anche per quelle che vorrebbero iniziare a farne poiché da un quadro generale e completo del corpo.
Il fitness watch o fitness tracker, in base al modello e alla tipologia, sono in grado di monitorare:
- battito cardiaco;
- qualità e la quantità di sonno;
- respirazione;
- saturazione;
- calorie bruciate;
- passi percorsi;
- livelli di stress del corpo;
- varie attività fitness che si possono fare quali yoga, corsa, bici, nuoto, cardio, ecc.
Questo pratico oggetto aiuterà le persone ad allenarsi ed avere una splendida forma
Grazie a questo comodo e pratico oggetto sarà possibile impostare degli standard minimi di attività che si vuole compiere quotidianamente. Ogni volta che il dispositivo rivelerà un’eccessiva sedentarietà lo farà presente e così invoglierà ad essere più attivi.
Inoltre i modelli più versatili, oltre a segnare l’ora ed il giorno, permettono anche di facilitare la vita in quanto tramite il fitness watch è possibile:
- effettuare un pagamento contactless;
- ascoltare musica con l’ausilio di cuffie bluetooth;
- rispondere alle chiamate;
- ricevere notifiche di messaggi, email o altro;
- rispondere ai messaggi con frasi preimpostate.
C’è da dire però che questi dispositivi, spesso, non sono precisi al 100%. Comunque è innegabile l’aiuto che riescano a donare alle persone che lo posseggono.
