Una delle caratteristiche fisiche che contraddistinguono l’estate è il fatto di avere le caviglie gonfie. Soprattutto se lavoriamo in piedi, o, comunque manteniamo una postura poco mobile al lavoro. Infatti, anche stare tante ore seduti davanti alla scrivania può essere motivo dell’insorgere delle caviglie gonfie. Senza contare che il caldo è un fattore primario per il rallentamento della circolazione. Quindi, più c’è caldo, maggiore sarà il rischio di avere le caviglie gonfie. Vediamo qualche suggerimento utile a 360 ° per evitare questo spiacevole fastidio.
Cosa accade alle nostre caviglie quando sono gonfia
Mai più caviglie gonfie adesso che conosciamo questi semplici ma eccezionali rimedi pronti all’uso di un fattore comunque spesso non pericoloso. Nella maggior parte dei casi, infatti, le caviglie gonfie compaiono con la stanchezza. Ma, nel caso invece il sintomo persistesse, è meglio rivolgerci al medico. Una caviglia gonfia potrebbe infatti nascondere:
- problemi cardiovascolari;
- insufficienza renale;
- disfunzioni del fegato.
Ma, anche essere l’anticamera di un infarto o una trombosi.
I tre sistemi più veloci per intervenire sulle caviglie gonfie
Mai più caviglie gonfie adesso che conosciamo questi semplici ma eccezionali rimedi pronti all’uso, tra cui:
- tenere le gambe sollevate;
- fare un pediluvio in acqua fredda;
- fare una bella passeggiata.
Tre sistemi efficaci, veloci ed economici per sgonfiare la caviglia e riattivare la circolazione.
Molto importante è anche l’alimentazione
Se soffriamo di caviglie gonfie, una delle cause potrebbe essere anche nell’alimentazione sbagliata. Ancora una volta, dobbiamo sottolineare come frutta e verdura, fibre e vitamine siano preziosi alleati. Assumere tanta frutta e verdura di stagione significa prevenire, ma anche curare. E, ci sono degli alimenti che sono dei veri e propri toccasana per le nostre caviglie. E, ci riferiamo in particolare a:
- radicchio e lattuga;
- patate e cipolle;
- sedano e cetrioli;
- peperoni e pomodori;
- cavoli e broccoli;
- fragole e ciliegie;
- ananas e kiwi;
- anguria e frutti di bosco.
Tutta una serie di cibi che potremmo veramente definire “amici delle caviglie”.
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