Meglio specificarlo fin dall’inizio, perché noi di ProiezionidiBorsa non diciamo bugie. La bacchetta magica nessuno ce l’ha, neppure noi! E per dimagrire in maniera sana e duratura, non esiste nulla di meglio dell’accoppiata “attività fisica e sana alimentazione”.
Ciò premesso, è comunque ormai stato appurato che la deliziosa bevanda che tutti assumiamo almeno una volta al giorno fa dimagrire.
Caffè amaro
Il caffè, di per sé, ha praticamente zero calorie (appena 3 per la classica tazzina da bar). Ciò significa che le calorie che andiamo ad accumulare sorseggiando una tazzina provengono dallo zucchero. Ma anche dalla panna o da altre golosità che vengono aggiunte per le versioni più di tendenza.
Un caffè amaro è quindi amico della linea. La caffeina innesca infatti una serie di meccanismi nel nostro organismo che consentono di bruciare i grassi e dare una accelerata al metabolismo.
Ma non solo, il caffè apporta tanti altri benefici quali:
a) combattere la sonnolenza;
b) dare energia;
c) favorire la digestione;
d) contrastare la formazione di cellulite;
e) far funzionare meglio la tiroide;
f) rendere la pelle più tonica;
g) aiutare la ricrescita dei capelli.
Il momento giusto della giornata
Per sfruttare al meglio le potenzialità della caffeina, il momento più giusto per gustarsi una buona tazza di caffè bollente è dopo pranzo. Aiuta a digerire e dà una bella sferzata al processo metabolico. Sconsigliato invece dopo cena perché si corre il rischio di non dormire.
2 o 3 tazzine al giorno sono la dose ideale
Nonostante tutti i benefici appena descritti, non bisogna però esagerare col consumo di caffè.
La dose ideale di massimo 2 o 3 tazzine (anche 3 o 4) al giorno, dipende molto sia dal fisico che dalle abitudini dell’individuo. È sempre bene comunque non esagerare. In quantità elevate, la caffeina produce infatti effetti collaterali come nervosismo, mal di testa, ansia, insonnia, tachicardia e addirittura dipendenza.
La deliziosa bevanda che tutti assumiamo almeno una volta al giorno fa dimagrire
Lo abbiamo detto fin dall’inizio, non esistono diete miracolose né facili scorciatoie. Vero è però che, inserire un paio di tazzine di buon caffè amaro, in un contesto di dieta corretta e bilanciata, aiuta sicuramente a dare una accelerata ai risultati della dieta. Meglio ancora se il tutto viene associato ad una sana e regolare attività fisica.
E se sorseggiando la nostra deliziosa bevanda, scappasse una macchia? Niente paura, come risolvere il guaio nella maniera più rapida è semplice e spiegato in questo utilissimo articolo.
