Gli alimenti ok per una pelle bella anche dopo i 40 anni. Quando si passa agli “anta”, diceva quello, la vita diventa uno scivolo. E, di quelli da parco acquatico, a picco e senza ritorno! Gli “anta” però portano anche saggezza ed esperienza. Gran poca cosa potrebbe dire qualcuno, se poi la forma fisica è da rivedere completamente. Ecco quindi che uomini e donne, dopo i 40 le studiano proprio tutte in materia di bellezza. Alimenti, interventi correttivi, chirurgia, alghe miracolose, palestra e diete misurate. Tutto giusto, e, per completare l’impresa, ecco gli alimenti ok per una pelle bella anche dopo i 40 anni.
Alla ricerca della bellezza
La nostra pelle è esposta agli agenti atmosferici, allo smog e a ogni attacco esterno. Oltre al trascorrere inesorabile del tempo, che porta rughe e pieghe. La pelle perde di tono con l’avanzare degli anni e viene meno in queste tre molecole principali:
- – Collagene
- – Acido ialuronico
- – Elastina
È bene pensare alle maschere per viso, alle creme anti-age, ai tonici per salvaguardare il nostro derma, ma, se fosse anche l’alimentazione un segreto per mantenere la pelle bella? Intanto bisogna focalizzarsi su cibi che contengano:
- – Calcio
- – Potassio
- – Fosforo
- – Vitamine A, B, C e K
- – Manganese
I cibi giusti
Ecco gli alimenti ok per una pelle bella anche dopo i 40 anni, tra conferme e sorprese, con un occhio di riguardo sempre alla generosità di madre natura.
- – Peperoni rossi che stimolano la produzione di collagene e proteggono la pelle dallo smog
- – La papaya ricchissima di vitamine e antiossidanti in grado di mantenere la pelle morbida ed elastica
- – I frutti di bosco che proteggono la pelle dai raggi ultravioletti e dallo stress
- – I broccoli e i cavolfiori, ancora una volta presenti nelle liste benefiche. La ricchezza di vitamine, fibre e acido folico funge da barriera agli attacchi esterni
- – Gli spinaci sono dei super idratanti naturali, rinvigorendo il derma anche con magnesio, ferro e luteina
- – L’avocado rende pulita la pelle col suo carico multiplo di vitamine: A, B, C, E e K. Una squadra in grado di aumentare il processo di ricambio cellulare
