Gambe gonfie, quando le cause possono anche essere i vestiti troppo stretti, ma non solo

Quando arriva l’estate, non è solo l’afa a tormentarci. E, nemmeno le zanzare. Secondo gli ultimi studi medici, infatti, a soffrire di gambe gonfie sono ben 1 italiano su 5. Tanti, considerando che a subire questa fastidiosa patologia sono anche molti uomini. Ma, attenzione alle gambe gonfie, quando le cause possono anche essere i vestiti troppo stretti, ma non solo. Stando infatti ai dati di questa ricerca medica, opprimere la circolazione per sembrare più belli e magri, può portare al gonfiore degli arti inferiori. Infatti, la circolazione già rallenta col caldo, poi, come in questi casi, subisce una vera e propria mazzata!

Le altre cause principali

Il caso comunque di dire gambe gonfie, quando le cause possono anche essere i vestiti troppo stretti, ma non solo. Attenzione infatti alle possibili cause dei gonfiori:

  • Troppi caffè e bevande gassate
  • Mancanza di riposo
  • Troppi alimenti zuccherati
  • Una dieta con troppo sale
  • Il fumo
  • La disidratazione per la mancanza dell’apporto giornaliero dell’acqua
  • Una vita troppo sedentaria

Prevenire con le azioni

I suggerimenti sono sempre quelli: fare più sport e attività fisica, ma attenzione a una sorpresa:

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  • Nuoto
  • Ciclismo
  • Corsa e passeggiate veloci
  • Ballo

Sì, perché ballare aiuta la circolazione degli arti inferiori, tonifica i muscoli e previene i gonfiori. Anche ballare a casa con i nostri figli, col coniuge. Non importa, perché il ballo è salute delle gambe!

I consigli dalla tavola

Come non dimenticare poi certi accorgimenti, che sono alla base della prevenzione dei gonfiori alle gambe:

  • Bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno per combattere la ritenzione idrica
  • Mangiare tanta frutta e verdura
  • Assumere succhi di frutta naturali e succhi di agrumi fatti in casa
  • Bere tè e infusi di erbe
  • Assumere le proteine, perché se manca l’albumina, si forma la ritenzione idrica. Semaforo lampeggiante per cellulite e gonfiori alle gambe
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