“Il sorriso è la miglior medicina”, recita un vecchio adagio popolare sempre in auge. La risata è emblema di felicità e ottimismo, contagia chi ci sta attorno e aiuta a migliorare la vita. I medici ritengono anche che, chi ride, viva almeno 7 anni in più dei “musoni”. Anticipiamo subito la domanda dei nostri lettori: per quale motivo la risata è paragonata a un farmaco per risolvere i problemi di salute. Ridere consente al cervello di produrre e liberare sostanze benefiche che migliorano il nostro sistema immunitario. Inoltre ridere combatte lo stress e tutti i suoi derivati: ansia, tensione, depressione e paure di ogni tipo.
Allunga la vita e la migliora
La risata dilata i vasi sanguigni, il cuore aumenta il battito e il sistema cardiocircolatorio ne beneficia. Secondo un recente studio medico internazionale, ridere permette di allungare e migliorare la vita. Ecco perché ridere ci fa guadagnare non solo in salute, ma anche sul lavoro, grazie a quanto scoperto dagli studiosi. Una risata sul lavoro, unita all’ottimismo, permette la sinergia di squadra, abbassa lo stress e la tensione. Ma, soprattutto permette di ottimizzare le prestazioni lavorative, consentendoci anche di trarne beneficio economico perché la risata:
- – Rende creativi
- – Aiuta a uscire dalle difficoltà lavorative
- – Dona lucidità anche nelle decisioni più complesse
Ridere produce le endorfine
Il cervello quindi ridendo produce le endorfine, ormoni del piacere e del buonumore. Ma ridere, riprendendo l’esito dello studio analizzato, svolge altre benefiche funzioni a nostro favore, alcune anche insospettabili:
- – Migliora la respirazione, ossigenando il cervello
- – Combatte l’intestino irritabile e favorisce la digestione
- – Una risata “grassa” che ci fa sbellicare brucia almeno 100 calorie!
- – Aumenta la soglia del dolore, grazie proprio alla produzione di endorfine
- – Migliora la qualità del sonno, sviluppando la melatonina
- – Abbassa l’indice glicemico e allontana il diabete
- – Rafforza il sistema immunitario abbassando gli ormoni dello stress
- – Rende la pelle più tonica, ossigenandola e prevenendo le rughe
Quindi, attenendoci ai suggerimenti sopracitati, non ci sono dubbi: ridiamo più spesso e la vita sarà più produttiva e più salutare! Ecco perché ridere ci fa guadagnare non solo in salute, ma anche sul lavoro e nella vita quotidiana.
