Avere la pancia gonfia è davvero una cosa fastidiosa. Che sia dovuto ad un particolare momento di una donna o, più in generale, ad un regime di alimentazione sbagliato quel rigonfiamento può provocare fastidi e disagi.
Consumare bevande gasate o alcoliche, mangiare troppo in fretta, assumere cibi ad alto contenuto di lattosio e gas sono le principali cause del gonfiore addominale.
In questo articolo scopriremo come con queste 3 bevande è possibile dire addio al gonfiore addominale e avere una pancia piatta.
Quando si soffre di gonfiore addominale la prima cosa da fare è identificare la causa.
A volte può essere conseguenza di uno stile di alimentazione sbagliato, come accennato sopra.
Altre volte può celarsi qualcosa di diverso.
Se si ha a che fare quotidianamente con questo disagio la prima cosa da fare è parlarne con il proprio medico.
Lo smoothie all’anguria
Chi l’ha detto che una bevanda funzionale alla riduzione del gonfiore non può essere anche buona da gustare?
Realizzare lo smoothie di anguria è semplice: basterà frullare l’anguria.
Il risultato non sarà soltanto rinfrescante; infatti, l’anguria contiene molta acqua e grandi quantità di potassio. È un alimento ipocalorico e adatto per sgonfiare la pancia.
Il frullato all’ananas
Anche in questo caso la frutta è l’ingrediente principale.
L’ananas contiene la bromelina, un enzima capace di ridurre le infiammazioni. Inoltre, stimola la digestione, favorendo la riduzione del gonfiore addominale.
È preferibile utilizzare il frutto nello stato più maturo.
Il tè alla menta piperita
Sono molte le tisane diuretiche e che aiutano a sconfiggere il problema della pancia gonfia.
Tra queste rientra anche il tè alla menta piperita.
Ne caso in cui si desideri alleviare tensione accumulata nella pancia, crampi addominali e rilassare il corpo la menta piperita fa proprio al caso.
Dopo aver lasciato il tè in infusione per alcuni minuti così che l’aroma si espanda è utile consumare la bevanda calda.
Ecco spiegato come è facile con queste 3 bevande è possibile dire addio al gonfiore addominale e avere una pancia piatta.
