La cura dei piedi dovrebbe avvenire ogni giorno perché il loro benessere è importante per il nostro corpo. La cura comincia proprio dalla loro igiene e pulizia.
Ecco alcuni consigli su come lavare e avere cura dei piedi
I piedi devono essere lavati tutti i giorni con acqua tiepida e sapone.
Il sapone deve essere neutro e delicato, oppure si possono semplicemente lavare con acqua e una spugna morbida.
Dopo il lavaggio bisogna asciugare bene i piedi e in modo particolare tra le dita.
Asciugare bene è importante per evitare l’insorgere di funghi e infezioni.
Bisogna utilizzare sempre dei calzini di cotone evitando materiali sintetici.
Le scarpe sono fondamentali per il benessere del piede. Devono essere comode, traspiranti e leggere.
Se si vogliono avere dei piedi ben idratati, ogni sera, dopo il lavaggio e prima di andare a letto massaggiare i piedi con una crema idratante.
Come lavare e avere cura dei piedi con i pediluvi
Gli sbalzi climatici, gli squilibri ormonali, possono produrre secchezza cutanea, micosi, calli e ragadi. Per questo motivo possiamo fare dei pediluvi che facilitano l’eliminazione di cellule morte, favoriscono il rilassamento muscolare e alleviano la stanchezza.
Il pediluvio con olio di mandorle e aceto è un ottima terapia rilassante e rivitalizzante.
Ingredienti
1/2 tazza di aceto di mele;
4 tazze di acqua calda (1 litro circa);
2 cucchiai di olio di mandorle.
Preparazione
Diluire l’aceto di mele nell’acqua calda, poi aggiungere l’olio di mandorle e mescolare.
Immergere i piedi per una ventina di minuti due volte a settimana.
Pediluvio con zenzero e acqua ossigenata per ammorbidire la pelle dei piedi, il dolore e l’infiammazione
2 cucchiai di zenzero in polvere;
6 cucchiai di acqua ossigenata;
6 tazze di acqua (1,5 litri circa).
Preparazione
Riscaldare l’acqua, versarla in una bacinella, aggiungere lo zenzero e l’acqua ossigenata.
Tenere i piedi in ammollo per 15 o 20 minuti, poi asciugare bene. Ripetere l’operazione due o tre volte alla settimana.
Dopo aver fatto il pediluvio i piedi si possono ammorbidire con uno scrub o con creme esfolianti.
Scrub al miele
Se la pelle dei piedi è particolarmente secca possiamo preparare uno scrub al miele.
Preparazione
Mescolare insieme al miele del sale grosso, olio d’oliva e limone.
Il sale grosso farà da esfoliante ed eliminerà le cellule morte invece l’olio di oliva ha una funzione emolliente e nutriente Il limone eliminerà il cattivo odore, e il miele ha proprietà lenitive e ricostituenti.
